Sport ist gesund und wirkt sich ganzheitlich aus. Durch die regelmäßige Fitness steigert man sein Wohlbefinden und stärkt die Abwehrkräfte. Sport ist in ein Wort welches in der heutigen Zeitin aller Munde ist.

Zur Fitness von Physis & Geist gehört nicht einzig eine regelmäßige körperliche Betätigung. Außerordentlich wichtig ist auch eine gesunde Ernährung sowie der vitaminbedarf sowie auch ballaststoffreiche Ernährungsweise und Nahrungsergänzungen sowie jener vitaminbedarf. Fitness ist auch besonders eng verwandt mit der Bezeichnung Ruhe.
Fördernd wirken hierbei selbstverständlich Nahrungsergänzungen sowie die Sattheit des vitaminbedarf welche u.a. Protein enthalten.

Leute, die sich aktiv mit der Thematik Fitness Auseinandersetzungen, sind gesünder & leben, statistisch gesehen intensiver. Herz- & Kreislauferkrankungen werden gemindert & eine Erhöhung der Leistungsbereitschaft ist zu verzeichnen.

Zur Fitness von Körper und Geist gehört keinesfalls nur eine regelmäßige körperliche Betätigung. Sehr wesentlich ist auch eine gesunde & nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung & die omega 3 fettsäuren kapseln. Man darf natürlich auf ungesunde Nahrungsergänzungen verzichten und nie ein einseitiges Training betreiben.

Fitnesstraining ist ein weit reichender Begriff, denn grundlegend ist jede gesunde & körperliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining, z.B. Sport & Training im Verein aber auch im öffentichen Leben das Vermeiden von Rolltreppen und Aufzügen und lieber die Treppe nutzen, also auch viel Bewegung im Alltag. Ein sinnvolles Training setzt sich stets aus mehreren Bedingungen zusammen und ist auch das Zusammenspiel von Körper & Geist.

Bei der Sport geht es in erster Linie um das körperliche Wohlbefinden und die Stärkung von herz und Kreislauf durch ein auf sich abgestimmtes Training & eine gesunde Ernährung.
Sport beeinflusst auch unsere geistige und emotionale Entwicklung, da was machen wir mit unserem Körper, wirkt sich auch auf das, was wir können und mit unserem Verstand zu tun.